NBA的谣言真不少，有些本身就很假，有些真的可以以假乱真。乔丹3%的谣言，很多人都听过，而且很多人都相信，实际上那纯粹是忽悠不懂健身的篮球小白。我就这么说吧，3%的体脂率在NBA不可能有人做到，至于为何这样说，今天就用一张照片给你答案。

首先我们要知道，NBA是崇尚对抗的运动，他不是健美，因此，体脂率不是越低越好。体脂率低，确实能一定程度反映球员的自律情况，大多数情况下，体脂率越低，代表这名球员训练够刻苦，饮食管控严格，状态也不会差。

但是再低始终有个底线，而且每个位置都不同。比如内线大多数是10%——15%左右，外线可以更少一点，有个5%—8%的样子。至于我们经常听到乔丹3%，那根本不可能，乔丹极限也就5%左右，不可能有3%。

不是NBA球星练不到这个体脂率，而是这个体脂率根本无法适应NBA的对抗。看看这位网红健身大叔，他的体脂率就3%，大家可以看到，他不仅一点脂肪没有，而且属于很精瘦的状态，这样的体型不是为了参加比赛，对身体只有害处没有好处。

大家都知道NBA对抗强，各种抱摔，恶犯，肌肉碰撞，真要是这体脂率，估计被对手撞几下，肋骨都可能断掉。。有时候适当脂肪，那是对自己的一种保护，这也是为何安东尼，哈登，兰多夫这些球员，即使在很年轻的时候，也感觉有点大肚腩。虽然美感度差了很多，但真的实用，这3位哪个不是对抗性十足？

乔丹巅峰身材，应该是第一次三连冠期间，那时候一身都是腱子肉。他可是出了名的自律，还是一名训练“狂魔”，依旧能看到脂肪，他极限就5%体脂率，第二个三连冠还刻意增重，大概在8%左右体脂率，根本没有达到过传说中的3%。